Liikkeet jäljittelevät jokapäiväisiä toimintoja, kuten nostamista, kyykistymistä, työntöä ja vetoa, mikä helpottaa esimerkiksi kantamista ja kurottelua.
Kokonaisvaltaisuus: Harjoittelu aktivoi suuria lihasryhmiä sekä tukilihaksia.
Vapaat painot ja kehonpaino: Harjoittelussa käytetään usein kahvakuulia, käsipainoja tai vain omaa kehoa.
osoitteeseen Toippalantie 3, Velaatta
Ryhmä kokoontuu maanantaina klo 18.00-19.00
Ota mukaasi liikuntavaatetus, juomapullo ja oma jumppamatto (jos sellainen löytyy).
Tiloista löytyy wc, mutta ei erillistä pukutilaa.